Voedingssupplementen

Online cursus Voedingssupplementen

Pillen, poeders, extracten en drankjes; voedingssupplementen bestaan er in allerlei varianten. Maar welk supplement is nu voor jou van belang? En zijn supplementen wel echt nodig? Deze online training bestaat uit een inleidende video en uit een e-book van 160 pagina’s, waarin deze en andere vragen uitgebreid worden beantwoord.

Een voedingssupplement bevat een bepaalde voedingsstof, zoals vitamines, mineralen, antioxidanten of vezels. Het gaat om een 'geconcentreerde', 'synthetische' of 'geïsoleerde' vorm van een stof die ook voorkomt in 'gewone' voeding.

Door die vorm worden voedingsstoffen uit voedingssupplementen beter door ons lichaam opgenomen. Hierdoor is hun effect vaak duidelijk te merken. Doorgaans krijgen we op dagelijkse basis echter voldoende voedingsstoffen binnen. Supplementen hebben dus niet altijd een toegevoegde waarde.

Gezond leven bestaat uit gezond eten en voldoende bewegen. Helaas is deze basis niet voldoende. Er zitten bestrijdingsmiddelen op voeding, groenten en fruit bevatten steeds minder gezonde stoffen en we zitten veel meer binnen dan onze voorvaderen. Leer welke voedingssupplementen voor jou interessant zijn.