Online cursus Hydratatie en het belang hiervan
Leer hoe een goede waterbalans in je lichaam je gezondheid fysiek en mentaal een boost geeft!
Deze cursus laat zien hoe essentieel water is voor een optimaal functioneren van lichaam en geest. Leer hoe hydratatie je fysieke prestaties en concentratie verbetert en ontdek praktische strategieën voor bewuste waterinname.
Doel van de cursus
Deze cursus laat zien hoe water de sleutel is tot een energieker lichaam en een heldere geest. Je ontdekt hoe de juiste hydratatie zowel je fysieke kracht als je mentale scherpte verbetert, met concrete tips om dit in je dagelijks leven toe te passen. Zo geef je jouw welzijn en productiviteit een boost, elke dag opnieuw.
Wat kan je of ken je na de cursus
Na het volgen van deze cursus begrijp je:
- hoe water bijdraagt aan een gezonde lichaamswerking.
- hoe goede hydratatie zowel fysieke als mentale prestaties verbetert.
- hoe je kunt berekenen wat jouw persoonlijke waterbehoefte is.
- welke praktische strategieën je kunt toepassen voor een bewuste waterinname.
- hoe je actieve maatregelen kunt formuleren om hydratatie op de werkvloer te stimuleren.
Duur en studiebelasting
De cursus ‘het belang van hydratatie’’ duurt ongeveer 2 uur, inclusief het maken van de opdrachten. Wil je het maximale rendement uit de cursus halen, maak dan alle opdrachten en probeer dan de informatie gelijk in de praktijk toe te passen.
Doelgroep en vooropleiding
De doelgroep van deze cursus bestaat uit iedereen die bij wil dragen aan een gezondere levensstijl.
Vaardigheden
Door het volgen van deze cursus werk je aan de volgende vaardigheden: discipline, toewijding, vasthoudendheid en zelfinzicht.
Lesmaterialen
De cursus ‘ het belang van hydratatie’ bestaat uit waardevolle informatie, handige tips, interessante weetjes en toetsvragen.
Opbouw van de cursus
Deze cursus is opgebouwd uit diverse e-learning leerobjecten. Tijdens de cursus zul je je kennis kunnen testen door middel van enkele meerkeuzevragen en een praktische opdracht.
Aantal modules
Deze cursus bestaat uit 1 module.
Toetsing
De cursus ‘het belang van hydratatie’ bestaat uit enkele meerkeuzevragen en 1 praktische casus.
Certificaat
Als je slaagt voor de eindtoets, ontvang je per e-mail een gewaarmerkt certificaat. Dit certificaat kun je uiteraard op LinkedIn of op een ander loopbaanportal zoals At Monday plaatsen. Zo ontwikkel je je en laat je het ook aan anderen zien!