Online training Gezond en slank in 4 weken

Online training Gezond en slank in 4 weken

Wil je een gezondere leefstijl adopteren en in 4 weken resultaten merken? Volg dan deze Online Training.

Met de drukte op je werk, familie, vrienden, kinderen en hobby’s lukt het niet altijd om een goede balans te houden in gezond eten en leven. Ongezonde gewoontes sluipen er langzaam maar zeker in en kunnen erg hardnekkig zijn. De remedie is vaak simpelweg gestructureerd dagelijks kleine veranderingen aanbrengen aan je gewoontes om je gezonde leefstijl zo weer op de rit te krijgen. Deze Online Training biedt je daar begeleiding in. Elke dag leer je iets nieuws en je past gestaag je gewoontjes aan naar een steeds gezondere stijl. Na deze vier weken ben je natuurlijk niet klaar. Maar een goed begin is essentieel voor succes!

Doelgroep

Deze Online Training is gericht op het verbeteren van je gezondheid, eet- en beweeggewoontes. Wil je een gezondere leefstijl gaan hanteren en daarmee ook nog een paar kilo’s af te vallen? Dan is deze training wat voor jou. Deze training biedt geen medische begeleiding. Heb je gezondheidsklachten, dan is het altijd raadzaam eerst een arts of andere specialist te raadplegen.

Leerdoelen

Als je deze training hebt afgerond:

  • Begrijp je dat gezond eten en voldoende beweging belangrijk zijn voor een gezonde leefstijl
  • Weet je wat een gezond voedingspatroon is met daarin alle benodigde vetten, eiwitten, vitamines en mineralen
  • Begrijp dat je dat er verschillende vormen van bewegen zijn en weet je hoe je hierin kunt variëren
  • Weet je hoe je een balans kunt vinden tussen voeding, bewegen en genieten
  • Hoe je die balans ook na de training kunt vasthouden!

Heel veel succes!